レッスンの様子

本日のお客様とのレッスンの様子です

皆様のご体調にあわせたメニューを提供させていただきます。

手足の末端に冷えがある方。

→足指・ふくらはぎ・ツボを丁寧に刺激して

血行促進。

肩の辛さがある方、生理前のだるさがある方

→婦人科系に効果的なポーズを。指ヨガを使用してそのポーズを深めていきました。

お家でもできるように重要なポーズを書いてお渡しします。

シャバアーサナ（くつろぎのポーズ）では指ヨガを入れて、辛い箇所にアプローチ

もちろんリラックス効果抜群のマッサージでお休みいただけます。

ヨガを終わったあと

「はー　気持ちよかった！」

というお声を聞ける事は嬉しいことです。

本日もありがとうございました。