１０年　臨床経験をもつ看護師が

　　　　「ロコモティブシンドローム」状態にならないためのヨガを指導します。

　　　　　シニアヨガ

　　　　　椅子ヨガ

　　　　　の内容を含む、有意義なクラスです。

　　　　☆こんな方におススメ☆

　　　　　・ロコモーティブシンドロームとは何か知りたい。

　　　　　　自分の対策として学びたい。

　　　　　・シニアの特徴を理解し、安全に運動指導をしたい方

　　　　　・シニアヨガを勉強したい方、体験したい方

　　　　　・椅子ヨガを勉強したい方

　　　　　・ヨガと作業療法士（PT)との違いを理解したい方

　　　　　・スキルアップしたい方

　　　　　ロコモティブシンドロームとは、骨・関節・筋肉など運動器の機能が低下し

　　　　　将来的に要介護になるリスクの高い状態のことをいいます。

　　　　　３０歳過ぎて何もしないと筋肉は１％ずつ落ちていきます。

　　　　　筋肉をつけ、姿勢を正し、深い呼吸で、

　　　　　お元氣で充実した人生を過ごすために

　　　　　ロコモ予防ヨガ体操には全ての年代の方に大切な要素が詰まっています。

　　　　　椅子に座ったまま受けられる講座です。

　　　　　【使用テキスト】

　　　　　　ロコモ予防体操ヨガ　宇部美智子　著　日貿出版社

　　　　　【認定書をお渡しします】

　　　　　　NPO法人日本YOGA連盟　より

　　　　　　ロコモケアメイトの認定書が発行されます。

　　　　　【受講時間　３.5時間】

　　　　　ご希望に応じて開催いたします。

　　　　　地域・施設などへ出張クラス開催もできます。（交通費別途）

　　　　　受講時間と費用は柔軟にご対応させていただきます。

　　　　　皆さま、お気軽にお問い合わせください。

　　　　　【価格】

　　　　　１５０００円／人　２名より開催

　　　　　使用テキストをお持ちでない場合は

　　　　　別途1300円が必要です。

　　　　　　　お申し込みはこちらから！

上記、お申し込みお問い合わせは田園調布長田整形外科受付までお願いします

03-5483-7070

お問い合わせ・お申し込みは、こちら☆

第３３期　龍村式指ヨガインストラクター養成講座

８月20日（月）８月23日（木）

9：15〜16：15

(休憩１時間/日含みます）
場所：東急目黒線不動前駅　徒歩５分　JR五反田駅　徒歩１０分

第32期　龍村式指ヨガインストラクター養成講座

２０１８年　 １０：３０〜１３：３０

①6月７日（木）　②6月21日（木）　③7月５日（木）　④7月20日（金）

３時間×４日＝１２時間

場所：東京都品川区

JR五反田駅、JR目黒駅から徒歩１０分

不動前駅から徒歩５分の場所です。

２０１８年　７月７日（土）・７月１４日（土）１０：００〜１７：００

場所：studio polishさん

東京都品川区小山6-7-14 ブランドールKaseya 1階

東急目黒線「西小山」駅より徒歩２分

東急目黒線「西小山」駅改札を出て、左にあるアーケードに進みます。

そのまま真っ直ぐ進むと十字路があります。

右側にコンビニがあり、そのまま進み、

左側4軒目のマンション1Fです。

2018年６月23日（土）

15:30~17:30

参加費　３０００円（税込み）

はじめての指ヨガクラスvol.3

田園調布長田整形外科院長
ホリスティックドクター
手の外科専門医
長田夏哉先生のお話

男性、女性、皆さんご参加くださりありがとうございました。

２０１８年　

5月19日（土）・５月２０日（日）

１０：００〜１７：００（休憩１時間含みます）

場所：サロン凪さん

大人気♡サロン凪さんでの開催は

建物立て替えのためさいごとなります。

 この機会に　ぜひ、ぜひ、おこし下さいね♡

東京都文京区小石川２ー５ー７　佐々木ビルA棟 １階

後楽園駅（東京メトロ丸の内線・南北線）４B番出口　徒歩４分

☆☆☆　アクセスはこちらからご覧下さい　☆☆☆

第２9期　龍村式指ヨガインストラクター養成講座

２０１８年　

４月6日（金）・４月２６日（木）

１０：００〜１７：００

休憩１時間含みます

場所：サロン　Amaneさん　　

　　　東京都品川区　新馬場駅　徒歩３分の

　　　ホリスティックヒーリングサロンさんで開催します

　　　品川駅より京急線で２駅目の好立地☆

　　　アクセスはお申し込みの方にお伝えします。

伊勢神宮　内宮さんが分祀されている小石川大神宮。

この境内にあるサロンでヨガクラス

ヨガ初めての方、大歓迎☆

よしかヨガクラス

1０：３０〜１２：００（９０分）

初回の方　１０００円／回（税込み）

２回目以降　３０００円／回（税込み）

ご希望の方はレッスン後、指ヨガハンドヒーリングも承ります。

ハンドヒーリング　50分　５０００円（手・腕・眼精疲労コース）

３月1日（木）・３月１５日（木）

このたび「癒しのヨガ」は
品川区後援　武蔵小山創業支援センター事業
「MUSAKO トライアルマーケット」に
出店させていただくことになりました。
詳細はコチラ

起業家が実店舗を借りて出店することで
リアルなテストマーケティングを経験することができる新企画！
お伝えするのは、
宮本よしかです。

【内容】
＜< ９０分　指ヨガ＆眼ヨガクラス＋お茶とお菓子つき♡ >＞
【こんな方におすすめ】

「普通のヨガは体がかたくてムリ。」
　いえいえ、どんな方でも大丈夫！
　指ヨガ・眼ヨガは座ったままカンタンにできる健康法です。　
　特に脳みそフル回転の方、PCをよく使って眼がお疲れの方
　におすすめ。
　いちど覚えると生活の中でできるので、一生役に立ちます。
　＊ お子さま連れ歓迎ですが託児はございません＊

【持ち物】
　パンツスタイルがおすすめ
　上半身は体操ができる（伸縮性のある生地）服装
　水分

【参加費】３０００円（税込み）当日現金お支払い

＜< 指ヨガ＆ビワオンキュ施術 >＞　
　　
　【こんな方におすすめ】
　脳みそフル回転。疲れが取れない。やることに追われてる・・・　と思っている方、
　お疲れをリセットして本来のご自分のペースを
　取り戻しませんか？
　
　鉱物油を一切使わない安心・安全なアロマオイルを使って
　指ヨガレイキハンドヒーリング行います。
　からだの奥まで熱が届くビワオンキュで
　こりをほぐして全身ぽかぽかに♡
　座ったまま
　お着替えの必要はありません。

【参加費】２０分３０００円（税込み）当日現金お支払い

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
場所：ダンポテト（戸越銀座）さん

３月１６日（金）

３月１９日（月）
３月２１日（祝）

３月２２日（木）

３月２３日（金）☆最終日☆

詳細チラシ↓ご覧くださいね！

ダンポテトさん
東京都品川区平塚2-11-12 スカイコート戸越銀座 1F
池上線　戸越銀座駅から戸越銀座商店街を抜けて徒歩３分　　　　星薬科大前

【お申し込み・お問い合わせ】
yoshika.miyamoto39@gmail.com
お申し込み例）件名：◯月◯日　クラス①と施術②

☆雑誌やテレビでも話題の指ヨガ☆
☆皆様のお越しをお待ちしております☆

皆さま、ご参加いただきありがとうございました！
男性の方も大歓迎です。どうぞおこし下さい。

２０１８年　

３月１０日（土）・１１日（日）

１０：００〜１７：００

休憩１時間含みます

場所：サロン凪さん

東京都文京区小石川２ー５ー７

佐々木ビルA棟 １階

後楽園駅（東京メトロ丸の内線・南北線）４B番出口　徒歩４分

アクセスはこちら

♡♡♡　おかげさまで

グランプリ賞をいただきました！！　♡♡♡

その様子はこちら

２０１８年　

12月１4日（木）・１５日（金）

１０：００〜１７：００

休憩１時間含みます

場所：サロン凪さん

東京都文京区小石川２ー５ー７

佐々木ビルA棟 １階

後楽園駅（東京メトロ丸の内線・南北線）４B番出口　徒歩４分

アクセスはこちら

薬を使わない心療内科。

ヨガ・指ヨガもサポートのひとつとして参加しております。

自分の本当の力を

ヨガと指ヨガで取り戻すお手伝いをします。

　　　　お申し込みいただいた方へ、事前に問診をとらせていただき、

　　　　ご本人にあったヨガレッスンを提供いたします。

　　　　看護師の経験と沖ヨガ修正法などを使って、

　　　　無理なく効果が高いレッスンを提供します。

＜場所 ＞　 千代田心療クリニック（永田町）個室

＜レッスン時間＞　７５分／回

＜価格＞

都度払い　　　　　　　　　　　８０００円

トライアル（３回までの回数券）　１６５００円（５５００円／回）

継続　（５回　回数券）　　　　３７５００円（７５００円／回）

氣めぐりアップした

ヨガレッスンのあとに

指ヨガハンドヒーリング施術を受けられます。

（レッスン後の特別価格でご案内！）

30分　手〜腕　　　　　　　　　3000円

50分　手〜腕〜眼精疲労コース　5000円　　　　　　　　　　　　　

龍村式指ヨガハンドヒーリングの特徴

　　鉱物油は一切使わず、安全・安心なオイルを使用します。

　　個人別の症状にそった指ヨガハンドヒーリングです。

　　　　　　　　　　　　　　　お申し込みはこちら

予約はこちら

tel:０３−５２７５−００７７

お名前フルネーム・当日緊急連絡用携帯電話番号をお伝えください。

千代田心療クリニック：　　　薬を使わない心療内科さんです

11月30日はおかげさまで満員となりました。

ありがとうございました。

開催の様子はこちらをご覧ください☆

こちらをご覧ください

日時

２０１7年

７月 １３日（木）10：00〜17：00
７月１４日（金）10：0０〜17：0０

 （休憩時間含みます）

場所：Studio Polishさん

東京都品川区小山6-7-14 ブランドールKaseya 1階

アクセスこちら

西小山商店街を抜けたところにあるスタジオさんです。

希少　土日開催！

平日お忙しい方はぜひ☆

日時

２０１7年

１月 ２１日（土）10：00〜17：00
１月２２日（日）10：0０〜17：0０

 （休憩時間含みます）

場所：サロン凪さん

東京都文京区小石川２－５－７

佐佐木ビルA棟１階

アクセスこちら

　東京メトロ丸ノ内線

「後楽園駅」徒歩４分（４Ｂ番出口）

伊勢神宮（内宮）さんをお祀りする神社の境内にあるサロンで開催します☆

2016年12月２２日（木）

１０：0０〜１６：3０

田園調布長田整形外科さんでのサンクスオープンデーに

出展させていただきます。

女医さんによるお話会

クリニックのスタッフブース紹介コーナー

（指ヨガ・ヨガ・声紋分析・ヒーリングetc,,,）

詳細これからお知らせしますが

まずは皆さん遊びにいらしてくださいね！

入場・体験ブース無料です☆

２０１６年１１月６日（日）　１３：３０～１７：００　（開場　１３：00）

多発性骨髄腫は近年の新薬登場により、治療の選択肢が増え、複雑化しています。

患者や家族にとってありがたい事ですが、時に、実に悩ましい事でもあります。

また、患者の生き方を左右する治療を決定する医師にとっても難しい局面になり得ます。

今回のセミナーでは、豊富な臨床経験を持ち、患者さんに寄り添いベストな治療を選択
することをモットーに活躍されている先生方に、最新の動向も含め基礎から分かりやす
く解説して頂きます。

診断後間もない患者さんにも安心してご参加いただけます。

また、骨髄腫と上手な付き合い方を見つけるきっかけになれるように、体験者の話を聞いたり、自分の身体と向き合う方法を学べる機会も設けましたので、ご期待下さい。

医療従事者の参加も歓迎します。

患者が何に悩み、どのように学び、病気と向き合って
いるのか、共に学べる機会にしましょう。

そして、患者の良きサポーターになって下さい。

会 場 : 日本丸訓練センター

参加費 : 1,000 円

申 込 : 定員 80 名 先着順(要事前申し込み)

「多発性骨髄腫・横浜セミナー参加希望」と記載の上、

メールまたは往復はがきにてお申し込みください

1参加者氏名(ふりがな) 2種別(患者・家族・医療従事者)

3連絡先電話番号 4講師への質問があれば質問事項

*往復はがきの場合は返信用はがきに住所・氏名を記入

申し込み先 ハマッ子散歩&ランチ会 横浜セミナー事務局

メール hamasemi2016@hotmail.com

往復はがき 〒231-0013 横浜市中区住吉町 6-67-1-302 池田方

主催 : ハマッ子散歩&ランチ会(骨髄腫患者・家族の交流会)

講演1 「多発性骨髄腫の基礎と治療の最新情報」

鈴木憲史先生 日本赤十字社医療センター

講演2 「自分らしく生きる!臨床における治療戦略」

仲里朝周先生 横浜市立市民病院

座ったままできる指ヨガ・・・誰でも簡単に出来ます

宮本よしか先生 龍村式 指ヨガマスターインストラクター

皆様のお越しをお待ちしております！！

大人と子どもで２０００円・大人１名１５００円

持ちもの　水分・タオル・お着替え

講師：宮本よしか・ゆう（１０歳）

場所：沖ヨガスタジオ 東京都中野区東中野3-16-14小谷ビル301

こどもたちと楽しくヨガしませんか? 
           ☆こんなことをします☆

知っておこう
子どものロコモーティブシンドローム

      楽しいよ　:　ゲームしながら強化法
成長痛に・人生のつまづきに・サポートできるよ！:　心と体を整える指ヨガ
必要な時にがんばれる人に　：　チカラの抜き方おしえます
        強く・優しく・賢い人をめざします

お申し込み・お問い合わせ
yoshika.miyamoto39@gmail.com      

「ほっこりヨガ」スタートしました
「ほっこりヨガ」　

担当　宮本よしか　看護師　ヨガインストラクター


次回は７月☆

comming soon!

①10時～11時（60分）【肩コリが氣になる方へ】

②11時30分～12時30分（60分）【腰痛が氣になる方へ】

呼吸を中心とする「沖ヨガ」をベースに　身体がカタイ人こそやってほしいヨガです。
無理なく無駄なく、ちょうど良い加減に行います。
するとほぐれて、自分自身が嬉しくなります。
ついつい痛みや不調にだけ氣が向いてしまいますが、
その不調を通してやわらかいものをお持ち帰りいただきます。

人生、色んなことがあっても自分自身を信頼できる。
心と体をつなぐヨガをご一緒します。


参加費：　3000円　（60分）

お申込み：　田園調布長田整形外科受付　０３－５４８３－７０７０

キャンセル連絡：　かならずご連絡をおねがいします。
前日まではクリニック０３－５４８３－７０７０、
当日は宮本へメールでご連絡ください

お申し込み・お問い合わせは

yoshika.miyamoto39@gmail.com　

ママのお祭り　ママフェスタ　in青山に出展します

指ヨガハンドヒーリングマッサージを

1回５００円で施術させていただきます。

日時：６月３０日（木）１０：００〜１６：００

場所：青山ダイヤモンドホール

詳細はコチラをご覧下さい！！

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このお祭りは４０名近い講師や企業さんが集合！！

１５００人規模の大きなお祭りです☆

すべてのサービス、商品が１０００円以下でお求めになれます。

来場するだけでも楽しいですよ！

しかも来場事前予約して来場するだけで

企業さんから素敵なプレゼントをいただけるのです☆

来場事前予約は

２９　指ヨガで癒しのヨガ　を選んでお申し込みくださいね。

来場事前予約はコチラ

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どんな方が出展しているの？

お祭りの内容はコチラ

5 月 21 日(土)10:00~12:00

会場　:　沖ヨガスタジオ

参加費:　2 時間 4000 円

(テキスト代/オイル代含みます)

チラシはこちら

指ヨガとは

指や手のひらを揉むことで全身にアプローチができるヨガです。

身体がかたい方でも

どんな年代の方でも

ご自分のケアができます。

「呼吸体操」をご存知ですか？

呼吸がとっても楽になる体操です。

この講座では

呼吸体操で全身を整え

ご自分に最適なオイルで

さらに

自分自身を整えます。

オイルの知識を学びますので
大切な方へのケアにも役にたつ講座です。

オイル de 指ヨガ

ご一緒に学びませんか？

初めての方も楽しく参加できます☆

持ち物:ヨガができる動きやすい服装

水分、タオル 3 枚（腕の下に敷くので長いタオル）

ヨガマット(100 円でレンタルできます)

 

講師:宮本よしか

 看護師

龍村式呼吸法&健康 YOGA インストラクター

龍村式 指ヨガマスターインストラクター

龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント

ほか各種ヨガインストラクター

yoshika.miyamoto39@gmail.com
 

講師:松川泰子

 龍村式呼吸法&健康 YOGA インストラクター

龍村式 指ヨガマスターインストラクター
龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント

yin.yang.plus@gmail.com

大人と子どもで２０００円・大人１名１５００円

持ちもの　水分・タオル・お着替え

講師：宮本よしか・ゆう（9歳）

場所：沖ヨガスタジオ 東京都中野区東中野3-16-14小谷ビル301

こどもたちと楽しくヨガしませんか? 
           ☆こんなことをします☆

      楽しいよ〜　:　ゲームしながら強化法
成長痛に・人生のつまづきに・サポートできるよ！:　心と体を整える指ヨガ
  メガネはいやよ　:　眼ヨガと「眼が良くなるくらし」のお話 ほか
必要な時にがんばれる人に　：　チカラの抜き方おしえます
        強く・優しく・賢い人をめざします

お申し込み・お問い合わせ
yoshika.miyamoto39@gmail.com      

地域とママを繋ぐイベント
阿佐ヶ谷ママEXPOが今年も開催されます！

癒しのヨガは

龍村式指ヨガハンドヒーリングマッサージを

２０分１０００円で施術させていただきます☆

安心・安全なアロマオイルを使用します。

当日きていただいて大歓迎ですが、

お時間限られている方はご予約をおススメします。

ご予約はコチラ

今回のテーマは
働く・学ぶ・知り合う・繋がる

・働くママの見本市
・職業体験
・小学生向け講座
・乳幼児ママ向け講座
・ママのためのセミナー
・元しまじろうの歌のお姉さんのコンサート
・パパ’ｓ絵本ライブ
・ママのコラボ企画
・太陽のマルシェ
・フリーマーケット
・消防車の乗車体験
・まるばやしさわこさんの工作講座
・飲食ブース

などなど乳幼児も小学生もママも1日楽しめる内容になっております！

日時：2016年3月30日（水）10:30～15:00
会場：阿佐ヶ谷地域区民センター全館
　　　JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩2分
入場料：無料

▼詳しくはこちらのブログから▼
http://ameblo.jp/asagayamama/

★2016年３月２８日（月）
ロコモ予防ヨガ体操講座を開催します
１０：００〜１２：３０

場所：品川駅近く（お申し込みの方にお伝えします）

受講料：１人 ： 6,000円　　　２人 ： 4,000円 (１人) 　　３～５人 ： 3,000円 (１人)　　６人以上 ： 2,500円 (１人)

テキスト代：1296円（テキストをお持ちでない方）

【使用テキスト】

　　　　　　ロコモ予防体操ヨガ　宇部美智子　著　日貿出版社

　　　　　【認定書をお渡しします】

　　　　　　NPO法人日本YOGA連盟　より

　　　　　　ロコモケアメイトの認定書が発行されます

お申し込み・お問い合わせ

yoshika.miyamoto39@gmail.com

神保町のCafe LARGOさんで行うスペシャルレッスン☆

パット先生の英会話レッスンは教え上手で聞き上手！

大人にも子どもにも、丁寧に向き合ってくれます。

初心者からアドバンスクラスまで幅広いレッスンが受けられます。

英語も、ヨガも習える　よくばり企画です。